7 Minute Workout for Women

7-минутна тренировка, създадена за жени?

да Високоинтензивна 7-минутна HIIT тренировка за отслабване, тонизиране на мускулите, изгаряне на мазнини и подобряване на сърдечно-съдовото здраве у дома - идеална за начинаещи жени.

Упражнения за телесно тегло за бързо отслабване и връщане във форма у дома.

За максимални резултати при изгаряне на мазнини и скулптуриране на тялото ви трябват разнообразни, интензивни тренировки, които включват кратки интервали, които ви оставят напълно изтощени. Любовните дръжки могат да бъдат предизвикателство, от което да се отървете. Ето какво трябва да знаете, за да намалите страничните издутини. Тъй като любовните дръжки седят отстрани на коремната област, може да си помислите, че една типична тренировка за корема е всичко, от което се нуждаете, за да го изстреляте. За съжаление това не е така. Любовните дръжки лежат върху косите мускули, група коремни мускули, които могат да бъдат трудни за насочване. Нашите упражнения усъвършенстват косите мускули и помагат за стягане и тонизиране на това проблемно място.

Независимо дали сте майка на пълен работен ден или сте зает офис работник, почти сме сигурни, че една кратка и сладка тренировка, която можете да направите само за 7 минути, ще звучи привлекателно.

Е, момичета, имаме добри новини, може да се направи! Ако сте готови да работите здраво и да дадете всичко от себе си, е възможно да имате ефективна тренировка само за 7 минути. С нашата тренировка за кльощава талия и голямо дупе можете да напреднете към перфектно извито тяло. Придава по-малък корем и свита талия по естествен начин. Тези движения също ще ви помогнат да получите по-широки бедра, като повдигнете, тонизирате и увеличите дупето си.

Седемминутната тренировка включва серия от 12 лесни за изпълнение упражнения без собствено тегло, които изискват само стол и стена, изпълнявани с около 80% интензивност.

С множество настройки и опция за създаване на персонализирана тренировка.

Тренировките отнемат само седем минути и могат да се правят в комфорта на собствения ви дом. Това може да подобри вашето здраве и да намали телесните мазнини според науката.

Всяка жена е запозната с тези трудни проблемни зони, които изискват малко повече работа, за да стегнат и тонизират.

Приложението осигурява ефективни и ефикасни тренировки за изграждане на мускули и загуба на мазнини.

Доказани ползи от 7-минутна тренировка:

- Загуба на мазнини и загуба на тегло

- Подобрен VO2 Max

- Намалена инсулинова резистентност

Характеристики на приложението:

- Различни видове тренировки, с лесно достъпни упражнения

- Проследявайте напредъка си, за да останете мотивирани; със статистика и отключващи се постижения.

- Обучение на живо с таймер и инструкции

- персонализирани настройки; количество кръгове, време за упражнение, време за почивка и др

- Списък с упражнения за телесно тегло с ясни изображения и инструкции.

- Не е необходимо оборудване за фитнес или тренировка. Тренирайте по всяко време и навсякъде.

- Удобни за начинаещи тренировки, които са лесни за изпълнение.

- Изгаряйте мазнини и отслабвайте само със 7 минути на ден.

Поемете контрола върху вашето здраве и фитнес и се потете с нас всеки ден!

7-минутната тренировка за жени е идеална за отслабване, изгаряне на мазнини и подобряване на здравето у дома. Безплатно, бързо и ефективно. Какво чакаш?